Jag börjar ana vår... Jag längtar nåt fruktansvärt. Som barn var bästa känslan den när man kunde skippa jackan! Vår du ljuva vår kom till oss!!
Jag har även haft tankar pådet här med att börja springa..löpträna.. Å när det skrivs här finns det ju ingen återvändo.
nån smo hjälpa mig? hur ska jag gå tillväga för att komma igång? har ju nästintill aldrig sprungit men att inte gå ut för hårt kan väl kanske vara en god idé. tror det vore bra för både kropp o själ o tanka energi genom lite välbehvlig motion... hoppas på att snö å is kan ge sig så förutsättningarna blir lite bättre. heja mig!
Vad roligt att du vill börja löpträna! :)
SvarSlettDu kan ju till exempel börja med gång med löpinslag och sedan fortsätta med jogg med gånginslag så att du inte överanstränger dig. Exempel är jogga en minut och gå en minut eller "omstart" var fjärde minut, dvs spring så långt du kan och gå sedan tills klockan står på 4 min, börja om och upprepa vid 8,12,16... osv
Gör du detta tre gånger i veckan är nu säkerligen snabbt uppe och springa flera km i taget. :) Nu vet jag inte din nuvarande form och vilka mål du har och då kan det vara lite svårt att ge råd, men det är i alla fall ett sätt att mjukstarta. :)
När man orkar springa en halvtimme i taget kan man börja experimentera med intervaller/backe/långpass, men det kanske är överkurs än :)
Lång kommentar blev det, men löpning är kul! Heja, heja!
Åå massa bra tips! Blev väldigt peppad, särskilt när dy skriver om att kunna springa flera km i taget.. DDT känns nästan oöverkomligt. Men kanske inre omöjligt ändå då.. Har ett litet hemligt mål låångt fram. Men nu kanske det där med att klara en halvtimmesjigg vore på sin plats!
SvarSlett